Beat the Heat: Aktiv im Sommer

Du willst auch bei Hitze aktiv bleiben, ohne deinen Körper zu überfordern? Bewegung tut auch im Sommer gut – du musst sie nur an die Temperaturen anpassen. Statt Vollgas einfach einen Gang runterschalten: Mit der richtigen Intensität und zum richtigen Zeitpunkt bleibst du aktiv, ohne deinen Kreislauf zu überfordern.

In dieser Station haben wir eine kurze, leichte Bewegungseinheit für dich – plus praktische Tipps, wie du auch an heißen Tagen fit bleibst und dich dabei rundum wohlfühlst.